运动也有处方？北京丰台“武术进家庭”教开运动处方

如何帮助基层医务人员为(wèi)患者开出一张对症下药的运动处方？6月(yuè)10日，丰台区档案馆一层报告厅变身大(dà)课堂，丰台区体育局联合北京大学体育教研部共同举行“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训，第一节(dìyījié)课就是“运动处方”。 “科学运动，能够让男性寿命增加10年(nián)，女性寿命增加6年，自理能力增加7年，减少10%的(de)(de)衰老引起的智力减退、33%的心血管疾病、24%的癌症……”长期从事运动处方与慢性(mànxìng)疾病干预研究的北京体育大学教授王艳，给医务人员带来了(le)运动处方精讲和常见慢性病运动处方制定与实施的专题讲座。 随后，王艳教授还给大家介绍了开具高血压、糖尿病等常见(chángjiàn)慢性病运动(yùndòng)处方的原则：“轻、中度高血压患者，药物控制下血压低于180/110毫米汞柱的患者都可以进行运动，以中等程度有氧运动为(wèi)首选，抗阻运动为辅，加(jiā)一些柔性运动……” 王艳(wángyàn)教授还透露，他们进行的一组小规模(xiǎoguīmó)太极拳运动对比实验显示，比较太极拳组和(zǔhé)无规律运动组的医院焦虑抑郁(yìyù)量表评分，太极拳运动组的焦虑、抑郁均显著低于无规律运动组，睡眠质量、入睡时间、睡眠效率等均优于无规律运动组。 记者了解到，此次“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训的课程内容非常丰富，包括健身气功·八段锦精讲(jīngjiǎng)、促进(cùjìn)健康(jiànkāng)的体能训练、体质提升：运动与膳食、中医治未病体重管理门诊、社区居民运动健康管理、太极拳在慢病(mànbìng)管理中的应用案例、“武术+健康”服务方案(fāngàn)研讨与分享等培训。 丰台(fēngtái)体育(tǐyù)局相关负责人介绍，希望通过此次培训推动基层健康服务资源融合，提升家庭医生(jiātíngyīshēng)综合健康服务能力，促进家庭医生与社会体育指导员协同联动，探索可复制、可推广的运动处方服务模式。 参与培训(péixùn)的家医学习八段锦。丰台区体育局供图 来源：北京日报客户端(kèhùduān)